IMPROVING MY HEALTH
Mejorando mis hábitos: Debido a que los pequeños cambios son los mas importantes y, a fin de cuentas, los que se mantienen con el tiempo... he decidido comer de ahora en mas 1 fruta por dia. Si bien por lo general trato de comer sano y variado y en mi dieta tengo incorporadas las frutas...voy a tratar de hacerlo mas bien un hábito.. porque de esa manera reduciría porciones de otras comidas (muchas veces menos sanas y mas caloricas) sabiendo que voy a comer la fruta de postre o como colación durante el dia. Mis favoritas son los duraznos y peras.. aunque por suerte y, a mi favor, me gustan todas en general. Un pequeño cambio que beneficia en mucho a la salud... y dicen que cuando uno esta bien por dentro, eso se nota tambien por fuera :)
Let`s see what happens!
2 comentarios:
Las frutas son dulces sanos como dicen los nenes que miran esos programas que dan ahora para nenes!
Pero sí, concuerdo con vos... es una buena forma de sustituir comidas de una forma sana!
a comer fruta entonces!!!!
en mi caso son epocas, intento incorporar el habito pero cada aflojo...
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